10月22日 座禅体験＆クリーン作戦（小学校）
10/22 大安禅寺で座禅体験がありました。
大安禅寺までの坂道をがんばって上る子どもたち。
歩き始めたときは寒かったのですが、
着いたころには、身体がぽかぽかと温かくなりました。
足を組む前にストレッチをして、DVDで説明を受け、
いよいよ座禅体験スタートです。
約１５分間の座禅体験でしたが、短く感じる子や長く感じる子、
さまざまでした。
和尚さんの髙橋玄峰さんからは、
「座禅は、心のマッサージです。
ひとーつ、ふたーつと数えながら、
鼻から大きく息を吸って、ゆっくり口からはく。
そのようなていねいな呼吸をして、心を集中しましょう。
そして、どんな状況も受け入れ、どんな自分にもなれる自分をつくりましょう」
という心に染み渡るお話をしていただきました。
髙橋さん、ありがとうございました。
座禅体験のあとは、クリーン作戦です。
縦割り班のペアで協力しながら、ゴミを拾いました。
学校に着いて、今日の活動の振り返りをしました。
座禅体験＆クリーン作戦で、身も心も町も、
すっきり整いました。
