大安寺っ子　Diary

９月１７日（水）、「今日の食事が明日の自分をつくる授業」がありました。

高崎健康福祉大学の井上瞳先生に講師をお願いし、オンライン授業をしていただきました。

生徒たちは、生活時間を見直したり、自分が日頃食べている食事を振り返ったりしながら、食事の栄養バランスをワークシートに記入していきました。

さらに、ある食材をもとに、栄養バランスのよい朝ご飯を自分たちで献立してみようというワークに取り組みました。

授業の中で、「『朝起きたとき、朝ご飯を食べたい』と思えることが一番。そのための生活リズムを自分でコントロールしてみよう」という言葉が印象的でした。毎日の食事が自分をつくる！健康で豊かな生活を送っていきたいですね。